Dikkat 13 - 14 Yaş Çok Önemli

Ergenlik döneminde bir çok gencin en büyük isteklerinden biri çevreleri tarafından beğenilmek ve en güzel veya en kusursuz vucuda sahip olabilmek. İnternette sosyal medyada görmüş oldukları fit vucutlara kavuşmanın çözümü genellikle “çok düşük kalorili”,”proteinden zengin” diyetlerle bulmayı umuyorlar bu adımda ise tehlike çanları çoktan çalmış oluyor sebebi ise bilinçsizce , ve kulaktan kulağa yayılarak yapılan diyetler ergenin yaşam standartlarını yaşamı boyunca olumsuz etkileyerek bedensel ve ruhsal sorunlarıda beraberinde getiriyor.Bu yazımızda ergenlik döneminde hatalı beslenmenin yol açtığı sağlık sorunlarını anlatacağız.

Anoreksiya Nervoza;Araştırmalar sonucu ergenlik döneminde kız ve erkeklerin kilolarıyla ilgilendikleri ve bu dönemde genel olarak mutsuz stresli öfkeli mutlu ve üzgün olma gibi değişkenlik gösterebilecek durumların yeme içme konusunda etkili olduğunu çalışmalar sonucu araştırmalar sonucu tespit edilmiştir

Bu yapılan çalışmada 13-14 yaş döneminin “AnoreksiyaNervoza” diye adlandırdığımız bu davranışa varabilecek kadar bozuklukları ortaya çıkabileceği kritik süreçlerden sadece biri oldugunu hatırlatıyor ve bu konuda dikkatli olmanızı öneriyoruz
Osteoporoz;Ergenlik dönemi içerisinde kemik oluşumunun yüzde 45’lik gibi bir  oranının karşılamakta ve oluşan bu kemik kapasitesi hayat boyu kullanılmakta.Hayatımızın ilerleyen zamanlarında alınacak ilaç ve beslenme destekleri ise olması gerektiği fayda sağlamıyor. Yetersiz enerji ile fazlaca protein alımını destekleyen  bu tür diyetler bu dönemde  malesef kalsiyum eksikliği ile sonuçlanabiliyor. Bunun sonucunda osteoporoza kadar giden bir tablo oluşurken, bunun yanı sıra kas kitlesinin çalışma temposunda da aksaklıklar yaşanabilir bir hal alıyor

Diğer yazılarımızda bu konumuza devam edeceğiz.